Hai semuanya, perkenalkan nama saya Eric.
usia saya 40 tahun, belum tua lah ya.
Di sini saya mau share tentang perjalanan kulit saya 😄
😄
😄jarang-jarang ya cowok share beginian tapi its okay saya share ini karena ingin
berbagi sesuatu yang merubah hidup saya.
Daripada penasaran langsung aja ya cerita 😆
Dulu.... tepatnya 18 tahun yang lalu, banyak banget yang bilang wajah saya itu seperti alat parutan keju hahaha, kebayangkan separah apa muka saya dulu, uda bruntusan, jerawatan, kering, sensitive, kusam lagi.
Malu banget setiap ketemu orang, rasanya ga mau keluar rumah, tapi apa daya kalau ga keluar ga dapet duit 😅
Saya sudah mencoba berbagai cara untuk membuat kulit wajah saya lebih baik dari pergi ke dokter kulit hingga mencoba berbagai produk skincare tapi hasilnya zonk, ga ada perubahan yang signifikan 😪
.
.Masalah kulit saya ini makin parah di saat saya berumur 26 tahun.
Kata mbah google, kemungkinan masalah-masalah kulit wajah saya itu terjadi akibat pola hidup yang kurang sehat..
Setelah dipikir-pikir ya ada benarnya juga. Saya sering makan berminyak, junkfood, ga pernah yang namanya olahraga, sering panas-panasan, saya bahkan cuci muka kalau ingat aja.
Kalau diingat lagi parah juga saya yang dulu 😒
ga heran semua masalah kulit datang menghampiri.
Setelah baca dari berbagai sumber dan terima saran dari berbagai manusia di bumi, akhirnya saya memutuskan untuk merubah pola hidup saya.
Saya mulai mengatur pola makan seperti, mengurangi minyak, garam, dan mulai makan nasi merah soalnya banyak yang bilang nasi merah itu mengandung vitamin B yang antioksidan yang baik untuk kulit. Saya juga mulai makan sayur dan buah ya pokoknya hidup sehat gitu deh.
Selain itu saya juga mulai pergi ke tempat gym untuk olahraga karena katanya keringat yang keluar akan membantu untuk membuat kulit lebih bersih. Pada saat keringat keluar, kotoran pun akan ikut keluar juga bersama keringat tersebut.
Bulan pertama rasanya males banget buat hidup begini tapi saya tahu hal ini dampaknya akan jangka panjang ga cuma sementara, jadi saya terus lakukan hal ini sampai menjadi kebiasaan sampai sekarang 😎
Nah setelah 3 bulan pola hidup saya berubah, perubahan pada wajah saya sudah mulai terlihat. Jerawat yang awalnya besar dan banyak sekarang sudah mulai berkurang dan juga lebih mulus dibandingkan dulu.
Setelah saya cari tahu lebih dalam lagi, saya bisa memiliki masalah kulit wajah di usia 20an itu memang karena hormon.
Tapi pada usia 26 tahun masalah kulit saya jadi makin parah itu ternyata karena produksi kolagen mulai umur 25 tahun memang akan berkurang derastis!!! sehingga saya yang awalnya sudah memilih masalah kulit wajah, ditambah dengan pola hidup tidak sehat, ditambah lagi dengan berkurangnya kolagen wah bisa dibayangkan deh gawatnya kayak gimana. Kalo kulit saya bisa teriak pasti uda teriak dia.
Bagi yang belum tau kolagen itu apa saya bantu jelasin.
Kolagen itu adalah protein pembangun yang ada dalam tubuh manusia. Kolagen itu penting untuk menjaga elastisitas dan regenerasi kulit serta rambut. Kolagen bisa diproduksi oleh tubuh manusia, tapi seperti yang saya bilang tadi mulai umur 25 tahun produksinya akan berkurang.
Jadi memang kolagen adalah salah satu hal yang sangat penting untuk kulit kita.
Sekarang saya mau kasih beberapa tips..semoga bisa membantu kalian yang mungkin juga punya masalah seperti saya 😆 :
:1. Ubah pola makan kalian menjadi lebih sehat. Bukan berarti harus makan sayur terus ya. Kalian bisa ganti nasi menjadi nasi merah, jangan terlalu banyak mengkonsumi daging, kurangi makanan berlemak, minuman besoda, dan yang paling penting adalah perbanyak minum air mineral (ini serius penting banget).
2. Mulai melakukan olahraga setidaknya 3x seminggu. Bagi Ibu atau Bapak yang usianya 40 ke atas bisa melakukan olahraga yang ringan seperti senam, yoga, atau jogging.
3. Cuci muka kalian menggunakan sabun cuci muka.
Ini penting apalagi bagi kalian yang hampir seharian beraktifitas di luar karena polusi dan bakteri dari debunya pasti banyak banget. Untuk wanita yang menggunakan make-up, harus lebih extra lagi ya buat bersihin wajahnya.
4. Gunakan Sunscreen saat berada di luar ruangan. Pasti kalian tau betapa panasnya matahari sekarang kan, nah itu bahaya banget karena UV dari matahari bisa menimbulkan flek hitam dan membuat kulit jadi kusam.
Itu tips-tips yang bisa saya bagikan.. 😊
Ini berlaku untuk laki-laki maupun perempuan ya, yang laki-laki gaperlu takut dikatain "banci" kalo omongin soal skincare, kulit, dll karena menurut saya wajar saja selama masih dalam kadar normal.
Untuk yang mau tanya2 lagi seputar masalah kulit atau yang lainnya saya sangat welcome untuk semua umur dan semua gender. Jadi ga perlu ragu kalau ada masalah, selama bisa saya bantu pasti akan saya bantu.
Sampai di sini dlu ya ceritanya.
Terima kasih sudah membaca sampai selesai 😊
